Si sientes que tropiezas una y otra vez con la misma piedra, ya sea una relación tóxica o una fobia irracional, no se trata de mala suerte o destino. En esta nota conoce qué es la Programación Neurolingüística (PNL) y cómo te puede ayudar a cambiar el “chip”.
¿Te sientes atrapado en una vida que no quieres? Te propones ahorrar, pero terminas endeudado; deseas una relación sana, pero terminas eligiendo al mismo tipo de pareja que te hace daño; o quizás buscas un ascenso profesional, pero una voz interna te dice que no eres capaz. Para el Dr. Jimmy Azama, destacado psicoterapeuta Gestalt y el primer coach peruano formado por Richard Bandler y John Grinder, los creadores de la Programación Neurolingüística (PNL), esto no es cuestión de destino ni de mala suerte: son “programas” invisibles instalados desde nuestra infancia que se ejecutan sin que te des cuenta.
Imagínate que tu cerebro es el smartphone más moderno del mundo. El equipo es increíble, pero como funciona con aplicaciones obsoletas y tiene “virus” instalados, el sistema se ralentiza o se cuelga. “Los bloqueos internos, como la escasez financiera, las fobias o las relaciones disfuncionales, son programas inconscientes que pueden ser modificados. Lo que llamamos destino no es una cadena inalterable, sino una estructura reprogramable”, explica el Dr. Azama. En términos sencillos, la Programación Neurolingüística sirve para “reprogramar tu mente” a través del lenguaje: identificar pensamientos o hábitos que te limitan y cambiarlos por patrones que te ayudan a lograr tus metas.
Para pasar de la teoría a la acción y aprender a “limpiar tu sistema operativo mental”, aquí te brindamos cinco recomendaciones a modo paso a paso práctico sobre cómo usar la PNL en tu vida:
Detecta la “app” defectuosa o el “virus”: Observa qué situaciones se repiten de forma frustrante en tu vida. Identificar ese patrón repetitivo (miedo, autosabotaje, desconfianza, fobias) es el primer paso para reconocer el programa que está afectando tu bienestar.
Cambia tu diálogo interno: Presta atención a cómo te hablas a ti mismo cuando te equivocas o te enfrentas a un reto. Esas frases duras que aprendiste en la niñez refuerzan el bloqueo. Al cambiar conscientemente esas palabras por expresiones constructivas, le das nuevas instrucciones a tu cerebro.
Pisa el freno ante la reacción: Cuando sientas que viene la ola de miedo o rabia, haz una pausa. La PNL enseña a “anclar” un recuerdo de calma, seguridad o logro del pasado para cruzarlo con el disparador de ansiedad del presente, neutralizando el impacto emocional.
Escribe un nuevo guion: Una vez desinstalada la reacción impulsiva, elige conscientemente la acción que mejor te acerque a lo que realmente quieres lograr en tu vida personal y profesional: ahorro, relaciones saludables, liderazgo positivo, etc.
Lejos de ser una fórmula mágica, el especialista aclara que este aprendizaje exige compromiso y práctica, pero que genera transformaciones profundas. “La PNL facilita el acceso a niveles de aprendizaje superiores. Permite que la persona deje de actuar de forma reactiva ante su entorno y empiece a diseñar su vida de manera consciente”, destaca.
Para acompañarte en este viaje de transformación personal y tras 25 años de experiencia profesional, el Dr. Jimmy Azama acaba de lanzar su primer libro titulado “No estás destinado, estás programado”. En solo 162 páginas, esta obra explica el método MALIS, diseñado por el autor en base a la PNL y la visión sistémica, para guiarnos paso a paso en el proceso de “hackear” nuestra mente y construir la vida que queremos. El libro ya se encuentra disponible en formato físico y digital en Amazon y librería El Virrey.
