La hiperconectividad, impulsada por el uso intensivo de smartphones, plataformas de mensajería y herramientas colaborativas, mantiene a las personas en un estado de alerta constante.
En el marco del Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo, una alerta comienza a tomar fuerza: el 45% de los peruanos no logra desconectarse mentalmente durante sus vacaciones, según un estudio de Rankmi. Más allá de un dato laboral, el fenómeno refleja una realidad cotidiana que cada vez se vuelve más común: el descanso ya no es completamente descanso, incluso cuando las personas están fuera de la oficina o en días libres.
Hoy, los límites entre trabajo y vida personal son cada vez más difusos, y esto no responde únicamente a exigencias laborales, sino también a hábitos que se han instalado en la rutina diaria. Tener el correo corporativo vinculado al celular, recibir notificaciones constantes, participar en grupos de trabajo activos o utilizar el mismo laptop tanto para tareas laborales como personales hace que la desconexión sea cada vez más difícil. Aunque no exista una obligación directa, la sola presencia de estas herramientas genera una conexión permanente que interrumpe el descanso.
En la práctica, esto significa que muchas personas continúan revisando mensajes, respondiendo consultas o anticipando pendientes incluso durante sus vacaciones. El mismo estudio revela que casi 1 de cada 5 trabajadores recibe contacto frecuente o constante por parte de su empresa en ese periodo, lo que refuerza una dinámica donde la disponibilidad se mantiene activa aun fuera del horario laboral. Esta situación no siempre es percibida como una imposición, pero sí como una expectativa implícita dentro de muchos entornos de trabajo.
“El fenómeno responde a un cambio en la forma en que trabajamos. La tecnología ha eliminado las barreras físicas, pero no hemos creado límites claros para el descanso. Hoy, el tiempo libre se mezcla con lo laboral sin que sea del todo consciente. Esta transformación ha hecho que la desconexión deje de depender únicamente de la decisión individual y pase a estar condicionada por el entorno digital en el que se desenvuelven los trabajadores”, agregó Felipe Cuadra, Director de RRHH & Cofundador de Rankmi.
La hiperconectividad, impulsada por el uso intensivo de smartphones, plataformas de mensajería y herramientas colaborativas, mantiene a las personas en un estado de alerta constante. Revisar el celular al despertar, antes de dormir o durante momentos de descanso se ha vuelto parte de la rutina, generando interrupciones continuas que afectan la calidad del tiempo libre y reducen la capacidad de desconectar de manera real.
“El desafío ya no está solo en tomar vacaciones, sino en lograr que estas cumplan su propósito. Sin límites claros, el descanso pierde efectividad, lo que impacta directamente en la recuperación mental, incrementa el desgaste y puede afectar el desempeño en el mediano plazo. Separar espacios, gestionar notificaciones y establecer momentos reales de desconexión se vuelve cada vez más necesario”, concluyó Cuadra.
