El Día Mundial de la Prevención del Suicidio, celebrado en septiembre, nos recuerda lo importante que es entender y cuidar nuestra salud mental. Compartir este conocimiento puede ayudarnos a superar el estigma y crear una mayor conciencia en torno a este tema.
El suicidio es un problema de salud pública que suele pasar desapercibido. Cada caso afecta profundamente no solo a los individuos involucrados, sino también a sus familias y entorno. En Perú, la salud mental se encuentra en una situación crítica, y el suicidio se ha convertido en un problema alarmante, solo en el año 2022, la cifra alcanzó los 710 casos.
La lectura puede dar luz y ayuda a los trastornos como la ansiedad, la depresión y el trastorno bipolar. Para lograr que más personas busquen auxilio con profesionales especializados, Buscalibre.pe recomienda una selección de libros para concientizar a la sociedad sobre la importancia de la salud mental:
- Cambia tu mente. La autora Alexandra González comparte su testimonio y su proceso de restauración, luego de superar la depresión y la esquizofrenia.
- Criar con salud mental. María Velasco ofrece una obra destinada a ayudar a padres y madres a criar a sus hijos y cuidar de su salud mental.
- Mi salud mental, un camino práctico. Emilio Garrido Landívar ofrece un libro de lectura sencilla que enfatiza que la salud mental está en nuestras manos y que los profesionales de la salud no pueden hacerlo todo.
- La salud mental en tiempos de pandemia. El Dr. Paul Valent explora las consecuencias de la pandemia de la COVID-19 en la salud mental y ofrece consejos prácticos para comprender y manejar estas situaciones.
- Salud mental y medicina psicológica. Una obra de referencia que proporciona una visión ordenada de la experiencia en salud mental, escrito por Juan Ramón De La Fuente.
- Ejes de salud mental. El autor, Gastón de Mézerville, explora las dimensiones fundamentales de la salud mental y cómo adaptarse al mundo en estas áreas.
- La salud mental comunitaria. A través de la obra de Ana María del Cueto, se conceptualiza la vida comunitaria y aboga por nuevas prácticas que promuevan el bienestar en la comunidad.
- Manual de salud mental en desastres. Los autores José Ignacio Robles Sánchez y José Luis Medina se enfocan en la evaluación, el tratamiento y la organización asistencial en situaciones de desastre desde una perspectiva psicosocial y clínica.
- Suicidio. Joseluis Canales ofrece apoyo a quienes enfrentan una profunda depresión y piensan que la muerte es la única solución, recordándoles que buscar ayuda es esencial para superar la oscuridad y transformar sus vidas.
Por último, hay que destacar que más allá de estos y otros libros, el apoyo de especialistas es necesario para promover la concienciación y la comprensión de la salud mental en la sociedad. Es crucial recordar es posible encontrar ayuda disponible para quienes la necesiten.
